Онлайн-курс Лолы Фроловой
Техники управления эмоциями и чувствами
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
СТАРТ
13 мая
13 мая
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
3 недели
3 недели
Для кого этот курс?
Понять и управлять своими эмоциями лучше, чтобы жить полнее и счастливее
Освоить техники саморегуляции и повысить качество жизни, чтобы каждый день был наполнен радостью и удовлетворением
Научиться читать эмоции других и эффективно с ними взаимодействовать, чтобы строить сильные и поддерживающие взаимоотношения
Этот курс разработан для тех, кто хочет:
Улучшить свои личные и профессиональные отношения, чтобы создать гармоничное окружение вокруг себя
Развить стрессоустойчивость и эмоциональную устойчивость, чтобы с легкостью преодолевать жизненные трудности
Будете увереннее в себе и своих делах, а это значит - проще будет ставить и достигать цели, легче принимать решения, не боясь ошибиться
Научитесь быстро справляться со стрессом и не паниковать из-за мелочей, что сделает каждый ваш день спокойнее и счастливее без лишних переживаний
Что изменится в вашей жизни после прохождения курса?
Улучшите отношения с людьми дома и на работе, потому что вы будете лучше понимать других и находить общий язык, делая атмосферу вокруг себя более дружелюбной
Откроете новые возможности для роста и развития, что поможет вам двигаться вперед в карьере и личностном росте, находя новые и интересные направления для себя
Получите набор инструментов, чтобы поддерживать веру в себя, мотивацию, хорошее настроение и благополучие, несмотря на жизненные обстоятельства
Программа курса
Проведение самодиагностики умений в области эмоционального интеллекта. Что такое эмоциональный интеллект. Понятие интеллекта, теория множественного интеллекта Гарднера, история становления эмоционального интеллекта.
МОДУЛЬ 1
Открытие мира эмоционального интеллекта
Ваши результаты после прохождения модуля:
- Исследуете мир эмоционального интеллекта от самых основ до глубинных понятий.
- Узнаете свой уровень эмоционального интеллекта и личные сильные стороны и зоны для роста.
- Погрузитесь в историю эмоционального интеллекта: от древних философов до современных ученых.
Что такое эмоции. Определение и характеристики. Механизм возникновения эмоций. Деление эмоций на первичные и вторичные. Различия эмоций и чувств.
МОДУЛЬ 2
Путешествие по миру эмоций
Ваши результаты после прохождения модуля:
- Откроете для себя разнообразие эмоций: как они формируют наш внутренний мир и влияют на поведение.
- Изучите механизм возникновения эмоций и научитесь их распознавать.
- Первичные и вторичные эмоции: поймете их различия и научитесь ими управлять.
Как и зачем развивать эмоциональный интеллект. Возможности развития эмоционального интеллекта. Техники развития эмоционального интеллекта.
МОДУЛЬ 3
Мастерство эмоционального интеллекта
Ваши результаты после прохождения модуля:
- От теории к практике: освоите эффективные техники для развития вашего ЭИ.
- Узнаете, как эмоциональный интеллект может трансформировать вашу жизнь и отношения.
- Получите практические упражнения для ежедневного использования, чтобы сделать вашу жизнь ярче и осознаннее.
Азбука эмоций. Психология эмоций по Полу Экману. Принципы управления эмоциями. Алгоритм управления эмоциями. Как управлять своими чувствами. Осознание эмоций других. Принципы управления эмоциями других. Как понять что чувствуют другие.
МОДУЛЬ 4
Азбука эмоций и управление ими
Ваши результаты после прохождения модуля:
- Откроете для себя мир эмоций через призму теории Пола Экмана.
- Научитесь быстро идентифицировать базовые эмоции у себя и окружающих.
- Разработаете навыки управления эмоциями: от самоконтроля до влияния на эмоциональное состояние других.
Что такое стресс. Фазы стресса по Селье. Значимость проблемы стресса. Квалификация стрессоров, стрессореактивности и стрессоустойчивости. Техники саморегуляции. Изучение техник повышения стрессоустойчивости.
МОДУЛЬ 5
Стресс: понимание, управление, преобразование
Ваши результаты после прохождения модуля:
- Глубокое погружение в тему стресса: узнаете, как он влияет на нас физически и эмоционально.
- Освоите техники саморегуляции и научитесь превращать стресс из врага в союзника.
- Изучите стратегии повышения стрессоустойчивости, чтобы стать более устойчивым к жизненным испытаниям.
Тарифы
С экспертом
С поддержкой
- Видео лекции с глубоким погружением в тему каждого модуля
- Более 10 техник для работы с эмоциями и состоянием
- Практические занятия и домашние задания для закрепления знаний С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
- Тесты и научные статьи для лучшего усвоения материала
- Доступ к курсу 2 месяца после окончания
- 3 групповые практические онлайн- встречи встречи с Лолой Фроловой
- Удостоверение о повышении квалификации на 72 часа
- Личная консультация с Лолой Фроловой
- Обратная связь от Лолы Фроловой по заданиям курса
БОНУСЫ:
- Курс "Отпустить обиду"
- Курс “СТОПстресс”
- Курс “Самооценка на максимум”
- Набор авторских медитаций
14 990 руб.
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
- Видео лекции с глубоким погружением в тему каждого модуля
- Более 10 техник для работы с эмоциями и состоянием
- Практические занятия и домашние задания для закрепления знаний БЕЗ обратной связи
- Тесты и научные статьи для лучшего усвоения материала
- Доступ к курсу 1 месяц после окончания
- 3 групповые практические онлайн- встречи встречи с Лолой Фроловой
- Удостоверение о повышении квалификации на 72 часа
БОНУСЫ:
- Курс "Отпустить Обиду"
- Курс “СТОПстресс”
- Курс “Самооценка на максимум”
- Набор авторских медитаций
- Видео лекции с глубоким погружением в тему каждого модуля
- Более 10 техник для работы с эмоциями и состоянием
- Практические занятия и домашние задания для закрепления знаний С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
- Тесты и научные статьи для лучшего усвоения материала
- Доступ к курсу 2 месяца после окончания
- 3 групповые практические онлайн- встречи встречи с Лолой Фроловой
- Удостоверение о повышении квалификации на 72 часа
- Личная консультация с Лолой Фроловой
- Обратная связь от Лолы Фроловой по заданиям курса
БОНУСЫ:
- Курс "Отпустить обиду"
- Курс “СТОПстресс”
- Курс “Самооценка на максимум”
- Набор авторских медитаций
9 790 руб.
В рассрочку от 2 500 руб./мес*
В рассрочку от 1 700 руб./мес.*
49 990 руб.
В рассрочку от 8 400 руб./мес*
* При оформлении рассрочки на 6 месяцев
ФРОЛОВА ЛОЛА
- Автор оффлайн курса "Управляй своей Вселенной" и альбома медитаций, а также легендарного урока про обиды, который прошли более 2000 учеников и изменили свои отношения с родителями и детьми
- 28 лет опыта работы в медицине, врач, кандидат медицинских наук, клинический психолог
- Наставник для врачей, психологов и всех кто, любит заниматься развитием и улучшением своей жизни
- Более 30 дипломов и сертификатов, тысячи консультаций, сотни учеников по всему миру
Хочу сделать как можно больше людей счастливыми, показав, как за счет проработки страхов, обид и снятия эмоционального напряжения можно трансформировать свое состояние
Лола Фролова
Кандидат медицинских наук, клинический психолог
Отзывы
Общество с ограниченной ответственностью “Системные решения”
ИНН 9719023250
ОГРН 1227700075591
ИНН 9719023250
ОГРН 1227700075591
